真實(shí)的自我埋在內(nèi)心深處，它一直都在那里，就像被掩埋了的金子，等待我們?nèi)ネ趯?、去釋放?/div>
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人生和職場(chǎng)兩回事。許多人在職場(chǎng)很成功，但是他們的人生并不成功。
很多人覺(jué)得，只要自己能夠賺到足夠多的錢，生活就會(huì)有一個(gè)很大的改變，就會(huì)更幸福、更快樂(lè)。我可以用我自己的親身經(jīng)歷告訴大家，這是一個(gè)虛幻的愿望。
我認(rèn)識(shí)很多很有名、很有錢的人，有的身家達(dá)到了幾十億美金，但是他們并不一定快樂(lè)，他們面臨的焦慮、困惑、壓力，跟其他人都是一樣的，甚至更多。
我們改造世界、治療疾病的能力越來(lái)越強(qiáng)，我們?cè)絹?lái)越聰明了，但是真正的智慧可能不增反減。
要實(shí)現(xiàn)人生的幸福，不能靠錢財(cái)、權(quán)力等外在的東西，而是要訴諸內(nèi)心，找回真實(shí)的自我。
“真實(shí)的自我”是內(nèi)心中被掩埋的金子
“找回真實(shí)的自我”，這是什么意思？我相信，每個(gè)人都有個(gè)“真實(shí)的自我”；但是在成長(zhǎng)的路上，每個(gè)人都會(huì)慢慢失去這個(gè)“真實(shí)的自我”。
真實(shí)的自我是什么？是我們?cè)颈镜淖约骸Ｄ憧磧蓺q前的小孩子，他可以無(wú)憂無(wú)慮的大笑，毫無(wú)掩飾的大哭，無(wú)窮止盡的好奇；小孩子對(duì)你笑，你忍不住也充滿柔情的對(duì)他笑；小孩子對(duì)你哭，你也忍不住想去安慰他。
小孩子活在當(dāng)下，不追究過(guò)去，不擔(dān)心未來(lái)。我們生出來(lái)就有這么完美的“真我”：平靜、清晰、好奇、有信心、有勇氣、有創(chuàng)造力、對(duì)世界充滿愛(ài)與信任。
但是為什么我們漸漸長(zhǎng)大，就開(kāi)始變了呢？就開(kāi)始失去這“真我”了呢？
因?yàn)槲覀冊(cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中，為了取悅父母、家人、老師、同學(xué)、同事、朋友、社會(huì)，我們開(kāi)始蒙蔽自己，開(kāi)始戴上面具。在成長(zhǎng)過(guò)程中，我們還會(huì)受到很多傷害。有些傷害我們還記得，有些傷害嚴(yán)重到我們的大腦把它藏在潛意識(shí)里，我們天天被它影響卻不自知。
舉例來(lái)說(shuō)，小孩子原本可以很自由愉快，不怕人笑的伸展四肢，活動(dòng)筋骨，跑跳舞動(dòng)。可是長(zhǎng)大的過(guò)程，“大人”卻無(wú)法避免地責(zé)備管教小孩，“你動(dòng)太多了！你不要再動(dòng)了！安靜點(diǎn)！乖乖坐著！”甚至打罵小孩，于是我們慢慢的失去身體動(dòng)感，變得越來(lái)越放不開(kāi)，嚴(yán)重起來(lái)，很多長(zhǎng)期壓力累積在身體里無(wú)法釋放而不自知。
失去了“真實(shí)的自我”的我們，活的很累。為了被愛(ài)，被接受，我們戴著面具活著，可是我們知道這個(gè)面具是假的，這個(gè)面具很脆弱。我們怕被否定、被拋棄，我們恐懼、孤單、羞愧、抑郁、焦慮。
我們會(huì)用一套方法來(lái)保護(hù)我們的面具，保護(hù)我們營(yíng)造出來(lái)的假象。
保護(hù)方法很多。舉一個(gè)例子：我們腦袋里永遠(yuǎn)有一個(gè)聲音在批評(píng)指責(zé)挑惕我們：“你真笨啊！這個(gè)都做不好！”“你為什么不努力點(diǎn)？”“他比我牛逼！”“他會(huì)不會(huì)不喜歡我？我該笑一笑。”“冷場(chǎng)了！他一定覺(jué)得跟我在一起很無(wú)聊。趕快想個(gè)話題聊！”這些小聲音不斷的鞭策我們，是的，我們被社會(huì)、朋友、親人接受了，可是，我們活得多累?。?/div>
“真實(shí)的自我”慢慢被成長(zhǎng)蒙蔽，但是有的時(shí)候它會(huì)露出頭角。像是在運(yùn)動(dòng)中，當(dāng)我們專注到忘我，就是忘記了面具，體驗(yàn)到真我。有些人，為了重復(fù)這個(gè)體驗(yàn)，甚至冒著生命危險(xiǎn)從事極端運(yùn)動(dòng)。
當(dāng)我們看到宏偉的大自然、超感人的電影，被悸動(dòng)的那一剎那，真實(shí)的自我打破面具涌出來(lái)。其實(shí)真實(shí)的自我埋在內(nèi)心深處，它一直都在那里，就像被掩埋了的金子，等待我們?nèi)ネ趯?、去釋放?/div>
活著，很多時(shí)候是為了給別人表演
如果幾年以前，有人跟我說(shuō):“找回真實(shí)的自我”，我可能會(huì)很懵。天天上班、下班、回家、睡覺(jué)、吃飯，這就是我了，有什么真實(shí)的自我可以談的呢？
在10多年以前，我覺(jué)得我是一個(gè)很聰明、正直的人，不太會(huì)社交，也不喜歡社交，是一個(gè)很好的老公，但不是一個(gè)很好的爸爸，這是我當(dāng)時(shí)對(duì)自我的認(rèn)知。
現(xiàn)在回想起來(lái)，當(dāng)時(shí)的我和現(xiàn)在的我，已經(jīng)很不一樣了。當(dāng)時(shí)的我從外表看上去，已經(jīng)處于人生的巔峰了。所有人想要的東西，我都有了。
我從小到大得了非常多的獎(jiǎng)，高中時(shí)候所有科目的總分，一直都是當(dāng)時(shí)全國(guó)重點(diǎn)中學(xué)的第一名，后來(lái)拿了全獎(jiǎng)去哈佛讀書(shū)。畢業(yè)沒(méi)多久就創(chuàng)辦了易趣網(wǎng)，29歲時(shí)我把公司賣了，賺了很多錢，可以用一輩子，連小孩都可以不用工作了。
家庭也很幸福，有很多空閑時(shí)間，可以到處去玩。我們花了大概6、7年時(shí)間，在全世界各地玩了一圈，到一個(gè)地方，先住一個(gè)月，喜歡就繼續(xù)住下去，不喜歡就搬到另外一個(gè)國(guó)家去，再住幾個(gè)月。
很多人做夢(mèng)都想擁有的生活，我都有了。但是現(xiàn)在回想起來(lái)，當(dāng)時(shí)的我，其實(shí)并不滿足、并不快樂(lè)，有一種莫名的焦慮感，特別孤獨(dú)，特別沒(méi)自信。
我真正開(kāi)始改變自己，是因?yàn)?年前的一個(gè)契機(jī)。
我有兩個(gè)女兒，一個(gè)兒子。女兒很乖巧，跟我和太太很像。兒子就和我們很不一樣，我當(dāng)時(shí)就特別不能接受他，經(jīng)常會(huì)責(zé)怪、打罵他。
時(shí)間長(zhǎng)了之后，我發(fā)現(xiàn)兒子的性格開(kāi)始發(fā)生變化。雖然表面上看起來(lái)很聽(tīng)話，但是他的眼神，經(jīng)常會(huì)滲透著一種憤怒的情緒，他自己都不知道自己為什么憤怒。這個(gè)時(shí)候，他只有8歲。
我突然意識(shí)到，我不是一個(gè)好爸爸。這種狀況深深地觸動(dòng)了我，讓我決定去了解自己、改變自己。
一開(kāi)始我只是想學(xué)習(xí)如何做一個(gè)更好的父母，教育好我的兒子，改變我的兒子。但是當(dāng)這個(gè)歷程真正開(kāi)始之后，我發(fā)現(xiàn)需要改變的不是兒子，而是我，需要改變的不只是我的行為，而是很多的潛意識(shí)。我意識(shí)到我需要找到真正的自我，而不是包在外邊的這個(gè)殼。
每個(gè)人在成長(zhǎng)的過(guò)程中，都會(huì)在身上構(gòu)建出一個(gè)殼，把自己包在里邊。為了讓我們身邊的人喜歡我們，接受我們，我們必須要變得可愛(ài)，成績(jī)要好，脾氣要nice，要很乖……各種各樣的行為和習(xí)慣，會(huì)把自己一層一層地包起來(lái)。
在成長(zhǎng)過(guò)程中，我們會(huì)用一層層的殼把自己“包”起來(lái)。剝開(kāi)這一層層的殼，我們才能找到真正的“自我”
不要說(shuō)到40歲，到十幾歲的時(shí)候，我們其實(shí)已經(jīng)面目全非了，跟真實(shí)的自我，其實(shí)已經(jīng)沒(méi)有太多聯(lián)系了。
太多的時(shí)候，我們活著是為了給別人表演。不管是為了我們的配偶，還是朋友、同事，甚至是為了不認(rèn)識(shí)的人。因?yàn)槲覀冇忻麣?，所以需要去表演一下，?xiě)一個(gè)微博、發(fā)一個(gè)朋友圈，讓別人來(lái)聽(tīng)聽(tīng)我的發(fā)言有多么好。
包裝本身不是一個(gè)壞事情，很多時(shí)候確實(shí)需要包裝才能得到某些東西，或者保護(hù)自己不受傷害。但是，可悲的事情是，我們把包裝的那個(gè)殼當(dāng)成自己了，忘記了真實(shí)的自我是什么樣子的，不會(huì)再想著去改變。
如果我們能夠從這種狀態(tài)里被釋放出來(lái)，不用去想著怎么給別人表演，不去想昨天發(fā)生了什么事情，不去焦慮明天可能會(huì)發(fā)生什么，讓自己的心靈活在當(dāng)下，哪怕只有幾分鐘、幾秒鐘，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這才是真正的自我，真正的自由。
相比于這種自由，財(cái)務(wù)自由真的不重要。太多財(cái)務(wù)自由的人，其實(shí)只是被捆綁在某一個(gè)東西里面而已。有了心靈自由的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己根本不需要財(cái)務(wù)自由——只要保證不用在大街上喝西北風(fēng)就可以了。
用心靈，解開(kāi)包在我們身上的殼
要找到真實(shí)的自我，就要解開(kāi)包在我們身上的一層一層的殼，這需要靠時(shí)間、閱歷、體驗(yàn)。
第一，要相信找回自我的可能性。
如果想成為真正的自己，就首先得知道真正的自己是什么樣子的；否則你有可能把那些看到真正自己的瞬間誤認(rèn)為是幻覺(jué)或者為此感到不可思議，仍然固守在對(duì)自己的有限的認(rèn)知和期待之中。
能認(rèn)識(shí)到今天的我并不是真正的自我，這對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)，并不是一件容易的事情。如果你不知道真正的自己的存在，就會(huì)活在情緒的困擾和自我設(shè)限中，以為這就是生活的常態(tài)。
當(dāng)我們知道真正的自己是充滿智慧、力量和愛(ài)的，只不過(guò)被各種情緒和固有的思維模式淹沒(méi)和掩蓋時(shí)，就會(huì)想方設(shè)法把原本的自己釋放出來(lái)。
第二，要去修煉“正念”。
很多時(shí)候當(dāng)頭腦里產(chǎn)生一個(gè)念頭的時(shí)候，你甚至意識(shí)不到，但它對(duì)你的行為和情緒有很大影響。
當(dāng)自己有一個(gè)念頭或反應(yīng)的時(shí)候，能不能停下來(lái)一秒鐘，去反思一下：我為什么會(huì)有這樣的反應(yīng)？有沒(méi)有更深的原因在里面？
這種詢問(wèn)自己的方式，是一個(gè)特別有用的方法，可以讓自己從一些不好的情緒和狀態(tài)中解脫出來(lái)。
我以前開(kāi)車有很嚴(yán)重的路怒癥。雖然我平時(shí)很少發(fā)火，但是在開(kāi)車的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)去罵人。老婆批評(píng)過(guò)我很多次，但我就是控制不了。
后來(lái)，當(dāng)出現(xiàn)這種狀況的時(shí)候，我就有意識(shí)讓自己的心停下來(lái)，去觀察這種情緒，去了解我內(nèi)心的一些假設(shè)（比如，這個(gè)人是個(gè)壞人，故意和我作對(duì)?。?。因?yàn)槟闳ビ^察的話，就不會(huì)跟情緒融為一體，不會(huì)被它所控制。所以，內(nèi)心就可以很快平靜下來(lái)。
第三，要敞開(kāi)自己的心靈。
大多數(shù)人的心靈都是自我封閉的，基本不對(duì)別人開(kāi)放，尤其是對(duì)于陌生人。這是一種自我保護(hù)的狀態(tài)，我們大多數(shù)時(shí)間都在保護(hù)自己，害怕受到別人的傷害。
但是如果心靈不開(kāi)放，活著的樂(lè)趣也就沒(méi)有了。生命最有意義的東西，基本上都跟心靈有關(guān)。比如你看一個(gè)電影，或者看一本書(shū)，聽(tīng)一首歌，你的內(nèi)心可能會(huì)被觸動(dòng)、被感動(dòng)，這些都是跟心靈有關(guān)的東西。
要敞開(kāi)自己的心靈，需要一定的勇氣?？梢月L試，去突破，一開(kāi)始可以在小范圍內(nèi)敞開(kāi)，得到越來(lái)越好的反饋之后，再逐步去擴(kuò)大范圍。
第四，要用心靈跟他人的心靈交流連接。
一個(gè)老師跟我說(shuō)過(guò)一句話，他說(shuō)大腦主要作用是做divide（區(qū)分），而心靈的主要作用是聯(lián)合和匯總，我覺(jué)得非常有道理。
大腦大多數(shù)情況下看到的東西是，每個(gè)人跟我們有哪些不一樣，會(huì)關(guān)注他的想法、穿著、地位等等，而當(dāng)我們打開(kāi)心靈去看的話，會(huì)發(fā)現(xiàn)所有人都是一樣的，我們想要的東西、擔(dān)心的事情都是一樣的。
divide是現(xiàn)代科學(xué)的基礎(chǔ)，因?yàn)閐ivide以后，我們才能了解不同部件之間的關(guān)系，發(fā)現(xiàn)定律和規(guī)律。了解了這些定律以后，才可以創(chuàng)造新的東西出來(lái)。
但是divide也帶來(lái)了很多副作用。
整個(gè)社會(huì)的文化就是把東西拆分開(kāi)來(lái)，人也變得越來(lái)越個(gè)體化，每個(gè)人都是為自己個(gè)人打拼。在這種狀態(tài)下，所有人都感受到了強(qiáng)烈的孤獨(dú)感。這是西方社會(huì)100年前發(fā)生的事情，現(xiàn)在也在中國(guó)發(fā)生了。
要消除這種孤獨(dú)感，就需要找到真正的自我，打開(kāi)我們的心靈，用心靈跟他人的心靈交流連接。
總結(jié)
在這個(gè)世界上，絕大多數(shù)人都覺(jué)得，頭腦就是一個(gè)人的全部。判斷一個(gè)人靠譜不靠譜、有沒(méi)有用，應(yīng)該不應(yīng)該跟他多說(shuō)話，都是用我們的頭腦在判斷。
但實(shí)際上，頭腦只不過(guò)是我們的一部分。除了頭腦之外，我們還有別的智慧來(lái)源。
其實(shí)，比頭腦更重要的，是我們的心靈。我希望大家能夠讓頭腦多休息一下，少做一些判斷，多用心靈去體會(huì)，找到自己真實(shí)的自我。當(dāng)大家開(kāi)始這個(gè)探索時(shí)，會(huì)在生活和工作中做一些不同的選擇，而且即使做同樣的事，出發(fā)點(diǎn)也會(huì)有變化，會(huì)把頭腦發(fā)揮得更好，平時(shí)的精神狀態(tài)更會(huì)改觀。
人類可能沒(méi)有想清楚：除了物質(zhì)生活的安全和舒適，我們到底要什么東西。工業(yè)革命，信息世界，現(xiàn)代科技的發(fā)展在加速，人類改變外在環(huán)境和內(nèi)心體驗(yàn)的本事越來(lái)越大了。
單單智能手機(jī)就已重塑了我們所有人每天的每一分鐘。這樣的重塑有沒(méi)有讓我們的生活更快樂(lè)和充實(shí)？我們的本事越大，就需要更多的智慧。人類可能越來(lái)越孤獨(dú)，無(wú)聊，猜疑，焦慮，抑郁，也可以有更多的心靈連接，更多的愛(ài)，更多的好奇，更多的信任。選擇，從每個(gè)人做起。
—END—
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